簡単♪バストアップマッサージの方法と効果について
今回はバストアップマッサージの方法と
その効果についてお伝えしていきたいと
思います。
バストアップのマッサージは
毎日続けることで効果が出るとされています。
簡単で、毎日続けやすい方法を
紹介しているので参考にしてみてください。
バストアップマッサージの方法と効果！
バストアップのためにマッサージは毎日コツコツ行うのが大事
バストアップのマッサージの方法
①肘から脇の付け根にかけてリンパを流す
②脇下のリンパを押す
（強めに押すと痛いのはリンパが滞っている証拠）
③デコルテを外側から中央に流す
④バスト下から外側から内側へくるくるマッサージ
⑤お腹から胸に肉を寄せていく
これらをボディーソープを付けた状態で
お風呂の中で毎日行うのがおすすめです♪
で、注意なのが
マッサージをする際に胸を揺らしすぎたり
ボディーソープをつけずに肌をこすってしまうと
逆に胸が垂れてしまうなどの
胸に悪影響になってしまうので
やさしく行うようにしましょう！
そのため、お風呂以外で
マッサージを行う場合は
オイルやクリームを
必ずつけてから行います。
習慣化するのがとにかく大事なので
やはりお風呂に入ったときに
ついででマッサージするのが
個人的にはおすすめです。
そして、お風呂から上がった際は
胸にクリームを塗って保湿します。
外部から保湿するのもハリを与える上では
とても大事です。
バストアップ専用のクリームを使うと
より効果的ですし
それ以外でももちろん大丈夫なので
とにかく自分に合ったものを使いましょう！
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そしてマッサージは
1時間を週1回するよりも
毎日３分でも毎日行うことの方が大事です。
自分に負担にならない程度に
コツコツと続けていきましょう(^^)/
また、毎日マッサージすることは
女性にとって非常に大事です。
マッサージを習慣化したことが
きっかけで胸のしこりに気付いて
乳がんが早い段階で見つかった
という人もいます。
という訳でバストアップにも
健康のためにも自分の胸の状態を
きちんと把握するというのは
悪い事ではないんですよー！！
効果は本当にあるの？
1週間や10日くらいで劇的な効果は
なかなかでないですが
続ければそのうちバストに違いは出てきます。
また、マッサージだけではなく
食事をきちんとバランスよく
女性ホルモンを整え、
トレーニングを加えたりもすることで
より効果を感じていけます。
バストアップの方法に正解はないので
いろいろと試してみることも
おすすめです
